Vitamine Mineralstoffe

Proteinshake

Protein als wesentlicher Eiweisbaustein ist vielfach bekannt. Jedoch weniger, was die Qualität der Proteinbausteine, der sogenannten Aminosäurebausteine auszeichnet...

Qualität im Entfaltungsprozess

Ein gutes Proteinprodukt sollte zunächst kalthergestellt sein. Das ist nicht selbstverständlich, gleichwohl jeder weiss, dass Eier ab 40 Grad denaturieren. Die Erfahrung des Herstellers ist ebenso entscheidend, wie die stetige Optimierung von Wirkung, Geschmack und Spektrum. Gleichzeitig sollte der Shake in ein Konzept gebettet sein, dass die Versorgung optimiert und integrativ andere Formeln behandelt. Gleichzeitig sollte der Verbraucher die Auswahl haben, geschmacksneutral, Vanille bis Schokolade.

Synergie der Inhaltstoffe

Man kann gar nicht genug betonen, wie wichtig die Synergie bei Fitmachern ist. Wirken sie zu schnell, ist die Wirkung zu schnell verpufft, wirken sie zu langsam ebenso. Gute Fitmacher sind so formuliert, dass sie eine Wirkeinheit ergeben.

Produktempfehlung für gute Proteinshakes

Wir haben einen Fitmacher gefunden, der diesen Kriterien gerecht wird. Es ist von einem Hersteller, der über 25 Jahre Erfahrung auf dem Segment orthomolekularer Supplementation hat; Erfahrung auf die man bestehen sollte:

 

Ein guter Triple Proteinshake sollte erfüllen

Portionsmenge 2 gehäufte Esslöffel (ca. 30 ml oder 29 g)

Portionen pro Behälter 18

 

 

 

 

 

Durchschnittswert

Pro Portion

      

Energie

106 kcal (451 kJ)

      

Protein

18 g

      

Kohlenhydrate

5 g

      

davon Zucker

4 g

      

Fett

1,5 g

      

davon gesättigt

0,5 g

      

Ballaststoffe

-

      

Natrium

162 mg

      

 

 

      

Vitamine

 

      

Vitamin A

 

      

Carotinoide (aus Palmen-/Karottenöl)

525mg

      

Vitamin D-3 (Cholecalciferol)

3.5 mg

      

Vitamin E (D-Alpha-Succinat)

9 mg

      

Vitamin C (Ascorbinsäure)

21 mg

      

Thiamin (Vitamin B-1)

0,53 mg

      

Riboflavin (Vitamin B-2)

0,6 mg

      

Niacin (Niacinamid)

7 mg

      

Vitamin B-6 (Pyridoxin HCl)

0,7 mg

      

Folacin (Folsäure)

140mg

      

Vitamin B-12 (Cyanocobalamin)

1.8mg

      

Biotin

0,11 mg

      

Pantothensäure (Calcium-D-Pantothenat)

3,5 mg

      

 

 

      

Mineralstoffe

 

      

Calcium

296 mg

      

Phosphor

415 mg

      

Eisen

2,1 mg

      

Magnesium

140 mg

      

Zink

5,2 mg

      

Jod

53.5 mg

      

 

 

 

 

  

In einem ganzheitlich formulierten Proteinshake sollten folgende Eiweisarten integiert sein:

Molkeeiweiß (Whey Protein, Molkeprotein, Lactalbumin). Vorteil: schnelle Verdaulichkeit, hohe biologische Wertigkeit. Nachteil: keine Langzeitversorgung mit Eiweiß.

Milcheiweiß (Casein) Vorteil: Langzeitversorgung mit Eiweiß durch langsame Verdauung. Nachteil: Geringere biologische Wertigkeit.

Sojaeiweiß (Sojaprotein)Vorteil: Dieses Eiweiß (Protein) ist Lactosefrei, daher auch geeignet bei Lactoseintoleranz. Nachteil: Geringere biologische Wertigkeit.

Erst die ausgewogene Mischung aller drei Eiweisarten macht ein Eiweispulver wirklich rund und sorgt dafür höchsten Qualitätsstandards gerecht zu werden.

Dosierung im Gesetzeskontext

In einer guten Packung Proteinshake sollten stets 500 g enthalten sein, und zwar als Pulver, nicht als Getränk. Gute Preise für Proteinshakes findet man von 20 - 50 Euro. Die Mitte ist wie so oft die beste Wahl. Die Dosierempfehlung kann je nach Menge anderer Supplemente höher oder niedriger sein, je nach Gesetzeskontext. Mit der Ware erhält jeder Kunde eine PIN, die Berechtigung eine genaue Anwendungsempfehlung zu erhalten. Diese kann sich nach dem Arzneimittelgesetz des jeweiligen Landes richten.

Fragen oder schätzen lernen?

Beratung & Bestellung, Produkt einfach testen oder Hintergrundinformation? Hier hilft der Mensch, nicht die Maschine.
Wir sind erst zufrieden, wenn Sie es sind. Rufen Sie an: Tel: +49(0)30/20 236932